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饭后喝水加上几粒它,降血压防三高

2017-05-09 11:08:55 来源:凤凰网综合 浏览:3
内容提要:原标题:高血压也有“克星”?试试饭后喝水加上几粒它,降血压防三高

水对生命和健康都具有重要意义,尤其是老年人、高血脂、糖尿病等人群更应该有意识地增加饮水量。但是,也不要认为喝水多多益善,在有的地区,流行着一种喝水治疗高血压的方法,是没有根据的,而且还会适得其反。



供图/视觉中国

原标题:高血压也有“克星”?试试饭后喝水加上几粒它,降血压防三高

水对生命和健康都具有重要意义,尤其是老年人、高血脂、糖尿病等人群更应该有意识地增加饮水量。但是,也不要认为喝水多多益善,在有的地区,流行着一种喝水治疗高血压的方法,是没有根据的,而且还会适得其反。

供图/视觉中国

一杯水如何喝出健康来?如何让高血压不在烦忧你?

生活习惯不健康,膳食结构不合理,如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟可加速脉粥样硬化的过程,为高血压的危险因素。发病率有随着年龄增长而增高的趋势,40岁以上者发病率高。早期症状:头疼,部位多在后脑,并伴有恶心、呕吐等症状;眩晕,女性患者出现较多,失眠,肢体麻木。它是高血压的“克星”,饭后水中加上点喝两杯,降血压更健康。

罗布麻有降血压、降血脂、增加冠状动脉流量,对高血压、高血脂、有较好的疗效,尤其对头晕症状、改善睡眠质量有明显效果,同时具有增强免疫、预防感冒、平喘止咳、消除抑郁、活血养颜、解酒护肝、软化血管、通便利尿等功效,并具有抗过敏、抗癌、抗辐射、延缓衰老等保健功能。罗布麻茶叶用于预防、治疗高血压,已有逾千年的历史。

杜仲除传统的医疗功效外,并有双向调节血压的作用,可降低高血压病人血压,预防正常人血压升高,改善高血压病人头晕失眠症状。杜仲可促进睡眠,降低人体胆固醇含量,降低血脂,预防心脑血管疾病;提高脑细胞活力,增强记忆力,所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

另外还有菊花茶、山楂茶、荷叶茶、决明子茶等都具有很好的降压作用。

菊花可扩张冠状动脉,增加血流量,降血压、扩张冠状动脉和抑菌,长期饮用能调节心肌功能、降低胆固醇,对冠心病,高血压,动脉硬化、血清胆固醇过高症都有很好的疗效。

莲子心是莲子中央的青绿色胚芽,味苦,有清热、固精、安神、强心的功效。将莲子心2克用开水浸泡后饮用,可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症。也用于治疗高血压、心悸和失眠。

坚持长期饮用桑叶茶,有明显降血糖血压功效。同时大量实验亦证实,桑叶及其制品需要通过一定的组方配伍及采用特殊工艺,并在一定量的范围内才能达到降血糖的理想效果,这也可以解释为什么桑叶自古民间就作药用,但鲜少有用于防治糖尿病。

山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用;多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。

降压是冬瓜皮荷叶茶的重要作用,因为冬瓜皮和荷叶都是寒性物质,有很强的排毒功效,另外它们还可以清除人体内的多余油脂,减少人体对糖份和脂肪的吸收,从而也就控制了脂肪在人体内的积存。

决明子降血脂降血压的作用适宜于高脂血症、肥胖症、高血压症、冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病患者。可以消肿减肥,有效溶解体内的胆固醇,减少体内脂肪堆积。

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